肠道位于腹腔内，主要分为小肠和大肠两部分，占据腹部的大部分空间。其具体分布位置会因个体体型和内脏状态存在差异，但整体结构相对固定。
小肠全长约5-6米，盘踞在肚脐周围及中下腹部，由十二指肠、空肠和回肠组成。十二指肠位于上腹部偏右，紧贴胃的幽门部；空肠主要占据左上腹；回肠位于右下腹，末端连接盲肠。大肠全长约1.5米，围绕在小肠外围，包含盲肠、结肠和直肠。盲肠位于右下腹，升结肠沿右侧腹上行，横结肠横跨上腹部，降结肠沿左侧腹下行，乙状结肠位于左下腹。
日常可通过腹部体表定位大致判断肠道位置：肚脐周围多为空肠，右下腹可触及盲肠，左下腹可触及乙状结肠。若出现腹部疼痛、包块或排便异常，建议及时就医进行腹部触诊、超声或肠镜检查，明确具体病变部位。注意保持规律饮食和适度运动，有助于维持肠道正常解剖位置和生理功能。