打呼噜可能是生理性原因所致，也可能与鼻部疾病、咽部狭窄、睡眠呼吸暂停低通气综合征等病理性因素有关。该症状通常由睡眠时上呼吸道软组织振动引起，建议及时就医明确具体病因。
1、生理性原因
肥胖、过度疲劳、饮酒等因素可能导致咽部软组织松弛或气道狭窄。例如，肥胖人群颈部脂肪堆积会压迫气道，饮酒后咽喉肌肉松弛度增加，容易在睡眠时产生鼾声。此类情况可通过调整睡姿、减重等方式改善。
2、鼻部疾病
过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等疾病会导致鼻腔通气受阻。当鼻道堵塞超过70%时，人体会不自主改用口呼吸，使悬雍垂和软腭产生强烈震动。患者可能同时伴有鼻塞、流涕等症状，可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物缓解。
3、咽部结构异常
扁桃体肥大、悬雍垂过长、舌根后坠等情况会直接缩小咽腔容积。儿童腺样体肥大引起的打鼾发生率可达27%，成年人的舌体肥厚也会导致睡眠时气道受阻。严重者需进行悬雍垂腭咽成形术等手术治疗。
4、睡眠呼吸暂停低通气综合征
该疾病患者在打鼾过程中会出现呼吸暂停现象，每小时可能发生5-30次呼吸中断。长期缺氧会导致白天嗜睡、记忆力下降，需通过持续气道正压通气治疗改善。
若打鼾伴有晨起头痛、日间困倦或呼吸暂停等情况，应及时到耳鼻喉科进行多导睡眠监测。日常生活中建议保持侧卧位睡眠，控制体重在BMI小于24范围内，避免睡前饮酒，注意保持卧室湿度在40%-60%之间。