肌肉流失的症状可能包括肌肉萎缩、力量下降、容易疲劳、体重减轻以及活动能力受限等。若出现相关症状，建议及时就诊明确原因。
1、肌肉萎缩
主要表现为肌肉体积减少，尤其是四肢、臀部等部位较为明显，可能伴随皮肤松弛或皮下脂肪相对增多的表现。
2、力量下降
由于肌肉量减少，患者可能出现握力减弱、行走困难或站立不稳等症状，日常活动如提重物、爬楼梯等会感觉吃力。
3、容易疲劳
肌肉流失会影响机体能量代谢，患者可能轻微活动后便出现气喘、乏力，甚至休息后也无法完全缓解。
4、体重减轻
肌肉组织占体重的比例下降，可能伴随整体体重降低，但需排除其他原因如营养不良或慢性消耗性疾病。
5、活动能力受限
严重肌肉流失可能导致关节僵硬、平衡能力变差，增加跌倒风险，甚至影响基本生活自理能力。
若自查发现上述症状，建议通过血液检测、体成分分析等医学检查评估肌肉状态，并排查神经肌肉疾病、内分泌异常等潜在病因。日常需保持均衡蛋白质摄入，并结合适当抗阻训练延缓肌肉流失。