女性在例假期间通常可以适量吃阿胶，但需根据个人体质和经期症状综合判断。阿胶作为传统中药材，具有补血滋阴的功效，但并非所有女性在经期都适合服用。
阿胶含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，能够促进血红蛋白合成，对气血不足引起的月经量少、经血色淡等症状有一定调理作用。若存在经期小腹冷痛、手脚冰凉等虚寒表现，适量食用可辅助改善血液循环。但对于经血量较大或体质偏湿热的女性，阿胶的滋腻特性可能导致经血排出不畅，加重腹胀等不适症状。部分女性经期会出现消化功能减弱，此时服用阿胶可能影响脾胃运化。
建议在医生或药师指导下，结合具体体质状况决定是否服用。经期应保持饮食清淡，注意腹部保暖，避免剧烈运动和过度劳累。若经期出现严重不适或异常出血，应及时就诊妇科进行规范诊疗。