孕妇一般可以适量食用树莓。树莓含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质，能够帮助补充孕期所需营养。但需注意清洗干净并控制摄入量，避免过量食用引起不适。
树莓中的维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。其膳食纤维可缓解孕期常见的便秘问题，改善消化功能。此外，树莓含有的天然叶酸对胎儿神经发育有一定益处。但需注意部分人群可能对树莓过敏，食用后若出现皮疹、瘙痒等症状应立即停止食用。未清洗干净的树莓可能存在微生物污染风险，建议用流动清水彻底冲洗。
孕期饮食应保持多样化，树莓可作为健康水果之一适量食用。若存在妊娠期糖尿病等特殊情况，需根据医生建议控制水果摄入量。日常注意观察食用后的身体反应，出现异常及时就医咨询。