产后月子病可能表现为关节疼痛、腰背酸痛、头痛头晕、恶露异常、情绪波动等多种症状。这些症状通常与产后身体恢复、激素变化等因素有关，需及时关注。
1、关节疼痛
产后女性可能出现手指、手腕、膝盖等关节部位的疼痛或僵硬感。这主要与分娩后气血不足、受凉或过度劳累有关。部分产妇因哺乳期钙流失增加，也可能加重关节不适。
2、腰背酸痛
长时间抱婴儿或哺乳姿势不当可能引发腰肌劳损。此外，分娩过程中骨盆韧带松弛、盆底肌损伤等因素也会导致腰骶部持续性酸胀疼痛，在弯腰或久坐后症状可能加剧。
3、头痛头晕
产后失血、睡眠不足或激素水平剧烈波动可能导致血管舒缩功能异常，表现为阵发性头痛、头部昏沉感。贫血产妇还可能伴随面色苍白、乏力等缺血症状。
4、恶露异常
正常恶露应在产后4-6周排净，若出现恶露量突然增多、持续时间超过6周、伴有恶臭或发热，可能提示宫腔感染、胎盘残留等病理情况，需及时进行妇科检查。
5、情绪波动
约50%产妇可能出现产后情绪低落、焦虑或易怒，通常在2周内自行缓解。若持续出现失眠、过度自责、丧失育儿信心等表现，需警惕产后抑郁症的发生。
产后需保持居室温度适宜，避免直接吹风受凉。饮食注意补充优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、菠菜等。每天保证6-8小时睡眠，哺乳时使用靠枕减轻腰部压力。若出现发热、恶露异味或持续情绪低落，建议及时到妇产科就诊评估。