抠痘痘的危害主要包括局部感染、加重炎症反应、遗留疤痕或痘坑、引发色素沉着以及增加面部三角区感染扩散风险等。频繁用手挤压痘痘容易对皮肤造成多种不良影响，需尽量避免此类行为。
1、局部感染
手上携带多种细菌，抠破痘痘后细菌易侵入破损的皮肤，导致局部红肿、疼痛甚至化脓，严重时可发展为疖肿或蜂窝织炎。
2、加重炎症反应
挤压过程中外力刺激可能使毛囊内炎性物质向周围扩散，导致炎症范围扩大，延长痘痘消退时间，使皮肤恢复周期变长。
3、遗留疤痕或痘坑
挤压时若损伤真皮层，可能破坏胶原蛋白结构，导致皮肤修复异常，形成凹陷性痘坑或增生性瘢痕，影响皮肤美观。
4、引发色素沉着
炎症后皮肤组织产生过量黑色素，可能形成褐色或红色痘印，此类色素沉着可持续数月，部分人群可能长期无法消退。
5、面部三角区感染扩散风险
若挤压位于鼻根至两侧口角三角区的痘痘，可能使细菌沿静脉进入颅内，引发海绵窦血栓性静脉炎等严重并发症。
日常应保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免频繁触摸面部。痘痘较多时可选择外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或阿达帕林凝胶等药物改善，但需遵医嘱使用。若挤压后出现持续红肿、发热或头痛等症状，应及时就医处理。