膝关节半脱位可能是由外伤、先天发育异常、韧带松弛等原因引起的，需结合具体情况进行判断。若出现关节疼痛、活动受限等症状，建议及时就医检查。
1、外伤
膝关节受到撞击、扭伤或运动损伤时，可能导致髌骨脱位或关节韧带撕裂，造成关节稳定性下降。例如足球运动中急停变向、跌倒时膝盖着地等情况均可能引发。急性期可能出现肿胀、剧烈疼痛，需通过X线或MRI明确损伤程度。
2、先天发育异常
髌骨位置偏高、股骨滑车沟发育浅等骨骼结构异常，会导致髌骨轨迹不稳定。此类患者可能在青少年时期即出现膝关节弹响、打软腿等症状，严重时轻微活动即可能发生半脱位，需通过截骨术等手术矫正。
3、韧带松弛
遗传性结缔组织疾病（如Ehlers-Danlos综合征）或慢性韧带劳损会导致关节囊松弛。此类患者常伴有关节过度伸展、反复脱位史，日常活动时可能出现关节错动感，可通过肌力训练改善关节稳定性。
日常应避免跑跳、深蹲等加重膝关节负荷的活动，急性发作期需制动并冰敷。若保守治疗无效或存在结构性异常，可考虑关节镜手术或韧带重建术。具体治疗方案需经骨科医生评估后制定，切勿自行复位或盲目用药。