睡觉总做梦是否可以治疗，通常需要根据具体情况进行判断。如果多梦未影响睡眠质量或日间状态，一般无需特殊治疗；若伴有失眠、日间困倦等问题，则需针对原因进行干预。
多梦可能与生理性因素有关，如睡眠环境不佳、作息不规律或睡前过度兴奋。这种情况下通过改善睡眠环境，保持规律作息，避免睡前饮用咖啡或观看刺激性内容，多数情况下可自行缓解。人体在快速眼动睡眠期正常会产生梦境，这是大脑整理记忆的必要过程。
病理因素包括焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，以及阻塞性睡眠呼吸暂停等躯体疾病。长期处于高压状态可能引发植物神经功能紊乱，导致睡眠周期异常。若伴随情绪低落、兴趣减退或夜间频繁呼吸暂停，建议进行多导睡眠监测和心理评估。
存在睡眠障碍者可在医生指导下短期使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片等镇静安眠药物，配合认知行为疗法效果更佳。日常建议保持适度运动，睡前进行冥想放松训练，避免夜间频繁查看时间造成焦虑。若自我调节两周无改善，应及时至神经内科或睡眠专科就诊。