烫发后一般建议等待48~72小时再洗头，具体时间因发质、烫发类型及护理需求不同可能有所差异。过早清洗可能导致化学药剂未完全定型，影响卷度持久性和造型效果。适当延迟首次洗发时间有助于维持烫发效果，减少对头发的损伤。
1、发质差异
不同发质的头发对烫发药水的吸收和反应不同。细软发质由于毛鳞片较薄，烫后定型时间相对较短，通常48小时后即可清洗。粗硬发质毛鳞片紧密，需72小时以上让化学键充分重组。受损发质在烫发后建议延长至3天以上，期间可使用免洗护发素进行养护。
2、烫发类型
冷烫药剂作用时间较短，维持48小时即可完成二硫键重组。热烫因涉及高温塑形，头发角蛋白结构改变更明显，需72小时等待蛋白质结构稳定。数码烫等新型技术因采用低温处理，洗发等待期可缩短至36小时，但需配合专用定型产品。
3、护理需求
频繁使用造型产品者应适当提前清洗，避免残留物影响发质。使用酸性洗发水可中和残留碱液，这类情况可在48小时后清洗。染烫同步操作时，建议优先保证染发固色，需间隔72小时再洗发。游泳或剧烈运动后，可用清水冲洗但避免使用洗发剂。
日常应注意使用烫后专用洗护产品，水温控制在38℃以下为宜。洗发时避免用力揉搓卷曲部位，吹风时配合扩散器低温烘干。定期进行深层护理，使用含角蛋白的发膜修复受损毛鳞片。若出现头皮刺痛或异常脱发，应及时咨询专业美发师或皮肤科医生。