上火症状通常包括口腔溃疡、咽喉肿痛、口干口苦等，具体表现因个体差异有所不同。中医认为这与体内阴阳失衡、热邪内生等因素有关，需结合具体证型判断。
1、口腔溃疡
上火引起的口腔溃疡多发生于舌边、唇内侧或颊黏膜处，表现为圆形或椭圆形溃疡面，周围红肿，伴有灼痛感。常因过量进食辛辣食物或情绪焦虑导致心火亢盛，日常可用淡盐水漱口缓解。
2、咽喉肿痛
患者常感觉咽喉干痒、吞咽困难，严重时伴有扁桃体红肿。这种情况多与肺胃热盛相关，长期吸烟、熬夜会加重症状。建议避免高声喊叫，可适量饮用金银花茶辅助改善。
3、口干口苦
晨起时口苦明显，舌苔黄腻，多因肝胆湿热或胃火旺盛所致。伴随症状可能包括牙龈出血、鼻腔干燥等，保持每日饮水量1500-2000ml有助于缓解。
出现上述症状时，建议调整饮食结构，减少烧烤、火锅等燥热食物摄入，保证每日7-8小时睡眠。若症状持续超过2周未见缓解，或伴有发热、淋巴结肿大等情况，应及时到中医科就诊辨证治疗。