血压的正常范围通常是指收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg。若血压持续超出或低于该范围，可能提示血压异常，需及时关注。
1、正常血压值
健康成年人在安静状态下，收缩压正常值通常为90~120mmHg，舒张压为60~80mmHg。此范围适用于大部分人群，但运动员或体质特殊者的血压可能略低，仍属于生理性波动。
2、高血压标准
若收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg，在不同日三次测量均高于此值，则可诊断为高血压。根据升高程度分为1级、2级和3级高血压，血压越高对心脑血管损害风险越大。
3、低血压范畴
收缩压小于等于90mmHg或舒张压小于等于60mmHg时属于低血压，常见于体质瘦弱者、脱水或大出血患者。部分人群长期血压偏低但无头晕乏力症状，可能与遗传或代谢特点有关。
4、测量注意事项
测量前需静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。袖带需与心脏处于同一水平，首次测量应检查双侧上肢，选取较高值作为参考。家庭自测血压时，建议早晚各测两次取平均值。
日常应注意低盐饮食，控制体重并保持适度运动。若血压波动伴随头痛、视物模糊等症状，或家庭监测发现持续异常，应及时至心血管内科就诊，通过动态血压监测明确诊断。