干眼症能否自行缓解通常与病因有关。若是用眼过度、环境干燥等生理性因素引起的轻度干眼，调整生活习惯后可能自行缓解；但若由干眼症、干燥综合征等疾病导致，则需积极治疗才能改善。
1、调整用眼习惯
减少连续使用电子设备的时间，每隔40分钟闭目休息或远眺5分钟，避免熬夜。阅读时保持30厘米以上的距离，不在黑暗环境中用眼，可降低泪液蒸发速度。
2、改善环境湿度
使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避免空调或风扇直吹面部。佩戴防风眼镜可减少户外活动时的泪液流失，游泳时建议选择密封性好的护目镜。
3、人工泪液干预
遵医嘱使用不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，每日4-6次规律点眼。需注意不同剂型的选择，凝胶状制剂适合夜间使用。
持续性干眼超过2周或伴随眼痛、视力下降时，应及时就诊眼科。通过泪液分泌试验、眼表染色等检查明确干眼类型后，医生可能开具环孢素滴眼液等抗炎药物，或进行泪小点栓塞术等治疗。日常可多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，但食物不能替代药物治疗。