冬季感冒高发可能与低温环境、人群聚集以及免疫力降低等诱因有关，需结合具体情况进行针对性预防。
1、低温环境
冬季气温下降和空气干燥易导致人体呼吸道黏膜血管收缩，纤毛运动减弱，黏膜分泌减少，使病毒更容易侵入。同时干燥环境会降低鼻腔对病原体的过滤能力。日常需注意保暖，使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，外出佩戴口罩以减少冷空气刺激。
2、人群聚集
寒冷季节室内活动增加，密闭空间通风不良，流感病毒、鼻病毒等病原体通过飞沫传播的风险显著升高。研究表明，密闭环境中病毒气溶胶浓度可增加3-5倍。建议每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，避免去人员密集场所。
3、免疫力降低
寒冷应激可抑制免疫细胞活性，维生素D合成减少、睡眠不足、过度疲劳等因素会削弱机体防御能力。数据显示冬季人体淋巴细胞活性下降约20%。应注意均衡饮食，保证7-8小时睡眠，适当进行室内运动如瑜伽、跳绳等增强体质。
当出现持续高热、呼吸困难等症状或常规护理无效时，应及时到呼吸内科就诊。确诊病毒性感冒可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、抗病毒口服液等药物，细菌性感染需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素治疗。冬季来临前接种流感疫苗是有效的预防手段，建议高危人群提前做好防护准备。