发烧期间通常可以适量吃香蕉，但需根据具体身体情况决定。香蕉富含多种营养成分，适合在发热导致食欲不振时补充能量和电解质，但如果存在消化道症状则需谨慎。
香蕉含有丰富的钾元素和维生素C，有助于维持电解质平衡和增强免疫力。其质地柔软且易于消化，不会对胃肠道造成过大负担。此外，香蕉中的天然糖分可快速为机体提供能量，缓解发热引起的体力消耗。对于普通感冒或流感引起的发热，适量食用香蕉能辅助改善身体状态。
但若发热伴随腹泻、呕吐等消化道症状时，需减少香蕉摄入量。香蕉中含有的膳食纤维可能促进肠道蠕动，加重腹泻症状。部分患者在发热期间可能出现口腔溃疡或咽喉肿痛，食用香蕉时应注意细嚼慢咽，避免刺激黏膜。糖尿病发热患者还需注意控制摄入量，避免血糖波动。
日常可将香蕉制作成奶昔或与燕麦搭配食用，既能提升口感又利于消化吸收。如发热超过3天未退或伴有严重呕吐、意识模糊等症状，应及时就医进行血常规等检查，明确感染类型后遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液等退热药物，避免自行滥用抗生素。