耳鸣可能是由噪音暴露、耳部感染、耵聍栓塞、梅尼埃病或药物副作用等原因引起的，可通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、噪音暴露
长期处于嘈杂环境或突发巨大声响可能损伤内耳毛细胞，导致暂时性或持续性耳鸣。患者需远离噪音源，必要时佩戴防护耳塞，避免长时间使用耳机。
2、耳部感染
中耳炎、外耳道炎等感染性疾病会引起耳部充血和炎性渗出，造成耳鸣伴随耳痛、流脓。一般可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗感染治疗。
3、耵聍栓塞
耳道内耵聍堆积会压迫鼓膜，引发耳鸣及耳闷感。需由医生使用生理盐水冲洗或专业器械取出栓塞物，避免自行掏耳以免损伤耳道。
4、梅尼埃病
内耳淋巴循环异常导致耳鸣伴眩晕、听力下降，可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片、地西泮片、呋塞米片等药物调节内耳微循环，同时需低盐饮食。
5、药物副作用
庆大霉素、阿司匹林等药物具有耳毒性，可能引发双侧高频耳鸣。出现此类反应应立即停药并就诊，医生会根据情况调整治疗方案。
缓解方法：
避免接触噪音，保持耳道干燥清洁；急性期可通过听轻音乐、白噪音掩盖耳鸣声；焦虑情绪明显者可进行认知行为疗法。若耳鸣持续超过一周或伴随听力骤降、头痛等症状，需尽早就医完善听力学检查及影像学评估，排除听神经瘤等严重病变。治疗期间需严格遵循医嘱用药，避免擅自调整剂量。