胆结石的发生与多种不良生活习惯密切相关，常见诱因包括高脂肪高胆固醇饮食、肥胖和代谢异常、饮食不规律和缺乏运动等。若存在上述情况，建议及时调整生活方式，必要时就医检查。
1.高脂肪高胆固醇饮食
长期摄入油炸食品、动物内脏、肥肉等高脂肪高胆固醇食物，可能导致胆汁中胆固醇浓度升高并过饱和，进而析出结晶形成结石。同时，膳食纤维摄入不足会影响胆固醇代谢，增加结石风险。
2.肥胖和代谢异常
肥胖者体内胆固醇合成增加，胆汁酸分泌相对减少，胆固醇容易沉积形成结石。此外，短时间内快速减肥（如每月减重超过5公斤）会导致胆汁中胆固醇分泌骤增，而胆汁酸合成不足，进一步促进结石生成。
3.饮食不规律和缺乏运动
长期不吃早餐、饥饱不均等行为会使胆囊收缩功能紊乱，导致胆汁淤积浓缩。运动不足则会减弱胆囊肌张力，影响胆汁正常排空，两者均可能造成胆固醇沉积形成结石。
若已确诊胆结石，可遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片、胆宁片等药物促进胆汁排泄。日常需保持规律饮食，减少高脂食物摄入，每日进行30分钟以上有氧运动。若结石引发腹痛、黄疸等症状，可能需通过腹腔镜胆囊切除术治疗。