黄精作为传统中药材，具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精、抗氧化以及辅助降血糖等功效与作用。其药性平和，常用于改善体虚及调理脏腑功能。
1、补气养阴
黄精味甘性平，归脾、肺、肾经，能缓解气阴两虚导致的乏力、口干舌燥等症状，适用于久病体弱或疲劳过度的人群。
2、健脾润肺
黄精可通过滋养脾阴改善食欲不振、消化不良，同时润肺燥，对干咳少痰、肺虚咳嗽有一定调理作用。
3、益肾填精
中医认为其可填补肾精不足，改善腰膝酸软、须发早白等早衰表现，常与枸杞、熟地黄等配伍使用。
4、抗氧化
现代研究表明黄精含多糖、黄酮等成分，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，对皮肤老化、免疫力低下有辅助改善效果。
5、辅助降血糖
动物实验显示黄精提取物可调节糖代谢，有助于维持血糖稳定，但需配合规范治疗，不能替代降糖药物。
使用黄精时应避免过量，湿热体质者慎用。建议在中医师指导下根据体质配伍使用，糖尿病患者需监测血糖变化，不可擅自停药。新鲜黄精需炮制后入药，以免刺激咽喉。