孕妇通常可以适量食用孜然，但需注意个体差异及食用量。适量食用孜然一般不会对孕妇及胎儿造成不良影响，但过量或特殊体质可能存在风险。
孜然含有挥发油、膳食纤维等成分，作为常见调味料，少量添加于食物中可增进食欲、促进消化。健康孕妇日常饮食中少量使用孜然粉或孜然粒调味，通常不会引起不适。但孜然性质偏温燥，部分孕妇在孕期中后期可能出现体质偏热的情况，此时需控制摄入量。过量食用可能诱发口腔溃疡、便秘等上火症状，或刺激胃肠道引发反酸、烧心等反应。
对于存在妊娠期高血压、子痫前期等并发症的孕妇，需特别注意饮食清淡。孜然作为辛香调料，可能刺激血管收缩或加重口干舌燥等症状，此类孕妇建议减少食用。既往有孜然过敏史的孕妇应严格避免接触，以免诱发皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应。
建议孕妇保持饮食多样化，将孜然作为佐料使用时控制在一日1-2克以内。若食用后出现胎动异常、腹痛、腹泻等不适症状，应立即停止食用并及时就医。孕期饮食应以新鲜食材为主，避免过度依赖调味料，保证营养均衡摄入。