孕妇通常可以适量食用葡萄干，但需注意血糖控制及食用卫生。葡萄干含有多种营养成分，适量食用对孕妇和胎儿有一定益处，但需结合自身健康状况调整摄入量。
1、补充营养
葡萄干富含铁、钙、钾等矿物质，以及膳食纤维和维生素。铁元素有助于预防孕期贫血，膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。但需注意其含糖量较高，每日建议摄入量不超过20克。
2、血糖管理
葡萄干的升糖指数较高，过量食用可能引起血糖波动。妊娠期糖尿病患者或糖耐量异常的孕妇应严格控制摄入量，必要时在医生指导下调整饮食结构。
3、食用安全
建议选择无添加剂的天然葡萄干，食用前用清水冲洗去除表面杂质。若孕妇存在龋齿或口腔问题，食用后需及时清洁口腔，避免糖分残留引发口腔疾病。
孕妇在孕期的饮食应保持多样化，可将葡萄干搭配燕麦、酸奶等食物食用。若出现血糖异常、体重增长过快等情况，应及时咨询产科医生或营养师制定个体化饮食方案。