利湿是中医治疗湿邪致病的一种方法，通常指通过祛除体内湿邪、调理脾胃功能以及改善湿邪引发的症状等方式来达到治疗目的。常用的利湿方法包括使用利水渗湿药材、健脾化湿方剂以及清热利湿药物等。
1、祛除体内湿邪
中医认为湿邪分为内湿和外湿，内湿多因脾胃运化失常导致水湿停滞，外湿则与环境潮湿有关。利湿可通过茯苓、泽泻等药材促进水液代谢，帮助湿邪从小便排出，从而缓解肢体困重、水肿等症状。
2、调理脾胃功能
脾主运化水湿，湿邪困脾会导致食欲不振、腹胀便溏。使用白术、薏苡仁等健脾药材可增强脾胃运化能力，减少湿邪生成，常与利水药配伍使用以标本兼治。
3、改善湿邪引发的症状
湿热蕴结可能引起黄疸、湿疹等病症，此时需用茵陈、金钱草等清热利湿药。这类药物多归肝胆经，能通过促进胆汁分泌、调节免疫等机制改善皮肤瘙痒、目黄尿黄等湿热症状。
需注意利湿药物多偏寒凉或淡渗，长期使用可能伤阴耗气。建议在中医师指导下根据体质配伍用药，湿热体质者需避免油腻饮食，痰湿重的人群可适当增加运动促进代谢。若出现严重水肿或持续不适，应及时就医排查肾脏或内分泌系统疾病。