正常人运动后血压可能会暂时超过140mmHg，通常属于生理性波动。剧烈运动时，人体为满足肌肉供血需求，交感神经兴奋性增强，导致心率和血压上升。运动强度、个体差异及健康状况是影响血压变化的关键因素。
1、运动强度影响
高强度运动如短跑、球类比赛可使收缩压升高至160-180mmHg，舒张压变化较小。举重等抗阻运动因憋气动作可能引发更显著的血压升高，但健康人群血压通常在运动后30分钟内回落至基线水平。
2、个体差异表现
青年运动员因心血管适应能力强，运动后血压波动幅度相对较小。中老年人群血管弹性下降，可能出现更明显的血压升高，但若无基础疾病，仍属正常代偿反应。
3、健康人群特征
无心血管疾病者运动后血压一过性升高属于正常生理调节，常伴随面色红润、呼吸加快等表现。这种血压波动与病理性高血压的本质区别在于，其升高幅度与运动强度匹配，且恢复迅速。
建议运动后静坐休息10分钟再测量血压。若血压持续大于140/90mmHg超过2小时，或伴随头晕、胸痛等症状，应及时就医排查高血压等疾病。规律进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于增强心血管调节能力。