骨盆前倾的治疗方法主要包括日常锻炼、物理治疗、矫形支具以及手术治疗等，需根据个体情况选择适合的方案。早期干预有助于改善症状，延缓病情进展。
1、日常锻炼
通过强化腹部和臀部肌群、拉伸髂腰肌及下背部肌肉改善姿势。例如平板支撑可增强核心力量，臀桥训练可激活臀部肌肉，同时配合瑜伽中的猫牛式拉伸腰背部。建议每天进行20-30分钟针对性训练，需长期坚持才能维持效果。
2、物理治疗
专业康复师会采用关节松动术调整骶髂关节位置，结合筋膜松解术缓解肌肉紧张。功能性训练如步态调整、平衡训练等可纠正异常发力模式。临床数据显示，规范治疗3-6个月后约70%患者体态明显改善。
3、矫形支具
对于伴有腰椎过度前凸的患者，佩戴腰骶部矫形器可提供外部支撑，平均每日使用4-6小时能有效减少腰椎负荷。选择支具时需经专业评估，避免长期依赖导致肌肉萎缩。
4、手术治疗
仅适用于严重结构畸形或合并神经压迫的患者，如先天性髋关节发育不良继发前倾。术式包括骨盆截骨术、软组织松解术等，术后需配合6个月以上康复训练。
日常生活中应避免久坐、穿高跟鞋等加重因素，建议使用符合人体工学的座椅，睡眠时在膝关节下方垫枕以减轻腰部压力。若出现持续腰背疼痛或活动受限，应及时到骨科或康复科就诊，通过X线、CT等影像学检查评估骨盆倾斜角度，制定个性化治疗方案。