腰腿疼痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗以及日常调理等，需根据具体病因和病情严重程度选择合适的方案。若疼痛持续加重或伴随下肢麻木等症状，建议及时就医。
1、药物治疗
腰腿疼痛可能与腰椎间盘突出、肌肉劳损或关节炎等有关。对于炎症或神经压迫引起的疼痛，一般可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片松弛肌群。
2、物理治疗
急性期可采用局部热敷、红外线照射等方式促进血液循环，慢性疼痛可通过牵引治疗减轻椎间盘压力。专业康复科医师指导下的微波治疗、超声波疗法等物理手段，能有效改善局部组织代谢。
3、手术治疗
当保守治疗无效且存在严重神经压迫时，需考虑椎间孔镜髓核摘除术或腰椎融合术等外科干预。特别是出现马尾综合征或进行性肌力下降时，需急诊手术防止不可逆神经损伤。
4、中医治疗
针灸通过刺激环跳、委中等穴位调节经络气血，推拿手法能松解腰背部肌肉粘连。中医辨证使用腰痛宁胶囊、壮骨关节丸等中成药，需在专业中医师指导下进行。
5、日常调理
保持每日30分钟核心肌群锻炼如平板支撑，增强腰椎稳定性。避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅。体重超标者需通过饮食控制减轻腰椎负荷，建议睡眠时采用侧卧屈膝体位缓解压力。
出现腰腿疼痛时应先明确病因，建议完善腰椎MRI或CT检查。自行使用止痛药需警惕掩盖病情，特别是伴有大小便功能障碍时需立即就诊。治疗期间注意腰部保暖，逐步恢复日常活动量，切忌突然进行高强度运动。