桑寄生治疗腰膝酸软通常有效。腰膝酸软多与肝肾不足、风湿侵袭有关，而桑寄生作为中药材，具有补肝肾、强筋骨、祛风湿等功效，可针对此类病因进行调理。其疗效需结合具体病情和体质综合判断。
桑寄生归肝、肾经，能补益肝肾精血，改善因肝肾亏虚引起的腰膝酸软无力。对于长期劳累或年老体虚者，可配伍杜仲、牛膝等药材增强固本培元之效。该药还能祛除经络中的风湿邪气，缓解因风寒湿邪阻滞导致的关节酸重、活动不利。若患者存在跌打损伤引起的局部气血瘀滞，桑寄生可通过活血通络作用促进恢复。
使用桑寄生需注意辨证施治，阴虚火旺者慎用。建议在中医师指导下配伍使用，常规可煎服或入丸散，剂量一般为9-15克。避免自行长期大量服用，治疗期间需配合适度休息，避免腰部过度负重。若腰膝酸软持续加重或伴有下肢麻木等症状，应及时就医排除腰椎病变等器质性疾病。