草果性温，通常适合体质虚寒人群使用。其具有温中散寒、燥湿健脾等功效，但具体使用需结合个人体质和病情综合判断。
体质虚寒人群常表现为畏寒肢冷、脘腹冷痛、食少便溏等症状。草果作为温里药，其所含的挥发油和苯丙素类成分能促进血液循环，增强脾胃运化功能，对于寒湿阻滞中焦引起的腹胀、呕吐等症状有改善作用。但需注意阴虚火旺或实热证者不宜使用，可能加重口干舌燥等不适。
使用草果时可配伍干姜、肉桂等温里药材增强疗效，常见于香砂六君子汤等经典方剂。日常调理可制成药膳，如草果羊肉汤，但需控制单次用量。特殊人群如孕妇或正在服用抗凝药物者需谨慎，可能影响凝血功能或刺激子宫收缩。
建议体质虚寒者在使用草果前咨询中医师，通过脉诊、舌诊等辨证确定适用性。治疗期间应观察大便情况，若出现便秘或口腔溃疡等热象应及时调整用药。日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，可配合艾灸中脘、关元等穴位加强温补效果。