怀孕前三个月的注意事项主要包括按时补充叶酸、避免接触有害物质、定期产检、合理饮食以及保持适当休息等，需积极关注自身状态。
1、按时补充叶酸
孕早期是胎儿神经管发育的关键时期，叶酸缺乏可能增加神经管畸形的风险。孕妇需遵医嘱每日补充0.4~0.8毫克叶酸，可通过叶酸片或富含叶酸的食物（如菠菜、西兰花）摄入。
2、避免接触有害物质
烟酒、放射线、甲醛及某些化学制剂可能干扰胚胎发育，增加流产或畸形风险。孕妇应远离吸烟环境，避免接触染发剂、农药，同时慎用药物，用药前需咨询医生。
3、定期产检
孕早期需通过B超确认孕囊位置、胎心胎芽发育情况，并完成血常规、甲状腺功能等基础检查。首次产检通常在孕6~8周进行，有助于筛查宫外孕、染色体异常等问题。
4、合理饮食
保证蛋白质、钙、铁及维生素的均衡摄入，适量增加鱼、蛋、奶制品。避免生食（如刺身）、未熟肉类以防寄生虫感染，减少辛辣、油腻食物以缓解孕吐反应。
5、保持适当休息
避免剧烈运动或过度劳累，可选择散步、孕妇瑜伽等轻度活动。同时注意情绪调节，避免焦虑，保证每日8~9小时睡眠，避免长时间仰卧以防压迫下腔静脉。
孕早期出现阴道出血、持续腹痛或严重呕吐时，需及时就医。日常注意保暖防感冒，保持外阴清洁以降低感染风险，穿着宽松衣物促进血液循环，为胎儿健康发育提供良好环境。