频繁遗精可能与睡眠质量差存在一定关联，但需结合具体情况进行判断。生理性遗精多发生在睡眠中，若睡眠时大脑皮层未能有效抑制性兴奋，可能增加遗精频率。此外，长期睡眠不足可能影响内分泌系统，间接导致性功能调节异常。
睡眠过程中的快速眼动期是遗精的高发阶段，此时身体肌肉松弛，性器官充血明显。若存在睡眠结构紊乱、多梦或睡眠周期中断等情况，可能使生殖系统处于易兴奋状态。心理压力引起的焦虑性失眠也可能通过神经反射途径增强性冲动。
但需注意，频繁遗精还可能与其他因素相关。例如慢性前列腺炎患者夜间盆腔充血加重时，可能同时出现遗精和睡眠障碍。过度疲劳导致的神经衰弱也可能表现为睡眠质量下降伴遗精增多。建议保持规律作息，避免睡前接触刺激性内容。若调整睡眠后症状无改善，应及时就诊泌尿外科或男科排查器质性疾病。