抑郁症自测的核心评估项通常包括情绪状态、兴趣或愉悦感、日常功能影响等方面，可能还涉及躯体症状和认知功能变化。自测时需结合多个维度的表现综合判断，但不可替代专业医学诊断。
1.情绪状态
抑郁症患者常表现出持续的情绪低落、悲伤或空虚感，这种情绪可能持续两周以上且无明显诱因。部分人会伴随焦虑、易怒或情绪麻木，对日常事物失去情感反应。情绪波动可能呈现晨重夜轻的规律，早晨醒来时情绪最为恶劣。
2.兴趣或愉悦感
患者会出现显著的兴趣减退，对曾经热衷的爱好、社交活动甚至基本生活事务都丧失动力。典型表现为回避社交、放弃原有爱好，即使参与活动也难以获得愉悦体验。这种状态可能伴随明显的精力下降，完成简单事务都感到异常疲惫。
3.日常功能影响
抑郁症会显著影响工作学习效率、人际交往能力和生活自理能力。患者可能出现睡眠障碍（早醒或嗜睡）、食欲改变（暴食或厌食）、注意力难以集中、决策困难等症状。严重时可能产生无价值感、过度自责，甚至出现自杀意念或自伤行为。
若自测中发现多个症状持续存在且影响生活，建议及时前往精神心理科就诊。专业医生会通过临床访谈、量表评估和必要检查进行综合诊断，并根据个体情况制定治疗方案。自测结果仅作为参考，不能作为确诊依据，早期干预对改善预后具有重要意义。