孩子比同龄人矮一头，通常可以通过调整饮食、增加运动、保证睡眠、药物治疗以及生长激素治疗等方式进行干预。具体需根据身高落后的原因，在医生指导下选择合适方案。
1、调整饮食
日常需保证营养均衡，尤其注意优质蛋白、钙质和维生素的摄入。建议多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，有助于骨骼生长。避免过量摄入油炸食品或碳酸饮料，以免影响营养吸收。
2、增加运动
规律进行跳绳、篮球、摸高跳等纵向运动，能刺激骨骺板软骨细胞增殖。建议每天保持30-60分钟中等强度运动，运动前后需做好拉伸避免损伤。
3、保证睡眠
生长激素在夜间深睡眠时分泌量达峰值。建议学龄期儿童每晚9点前入睡，保证9-11小时睡眠时间，避免熬夜或睡前过度兴奋影响睡眠质量。
4、药物治疗
确诊为维生素D缺乏或钙摄入不足者，可遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等补充剂。合并锌缺乏时需联合葡萄糖酸锌口服溶液，需定期监测微量元素。
5、生长激素治疗
经骨龄检测确诊为生长激素缺乏症或特发性矮小症者，可在医生指导下使用重组人生长激素注射液。该治疗需严格掌握适应症，治疗期间需每3个月监测身高增速和骨龄变化。
若孩子身高位于同年龄同性别儿童生长曲线的第3百分位以下，或年生长速率不足5厘米，建议及时到儿科内分泌科就诊。需完善骨龄片、生长激素激发试验、甲状腺功能等检查，排查生长激素缺乏、甲状腺功能减退、染色体异常等疾病因素。切勿自行服用增高保健品，以免引发性早熟或骨骺提前闭合。