火龙果不能直接预防贫血，其含铁量相对较低。火龙果的铁含量通常为每100克含0.3~0.7毫克，低于动物肝脏、红肉等高铁食物。但适量食用火龙果可作为均衡饮食的一部分，辅助改善营养摄入。
火龙果的铁含量与常见高铁食物相比并不突出。例如，猪肝每100克含铁约22.6毫克，牛肉约为3.3毫克，而成年女性每日需摄入18毫克铁。虽然火龙果的铁属于非血红素铁，但其中含有的维生素C有助于促进植物性铁的吸收。此外，火龙果中的维生素B族和膳食纤维对整体营养均衡有积极作用。
预防贫血应注重多样化饮食，建议搭配动物性食物补充血红素铁。若出现乏力、头晕等贫血症状，需及时就医检查血红蛋白水平。对于确诊缺铁性贫血的人群，应在医生指导下规范使用铁剂补充，同时保持合理膳食结构。