焦虑的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等，需根据具体病情在医生指导下选择合适的方案。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用的心理干预手段，通过帮助患者识别和纠正负面思维模式，逐步缓解焦虑情绪。支持性心理治疗可通过倾听和鼓励增强患者的心理承受能力，适用于轻度焦虑人群。团体治疗则借助同伴支持促进情绪疏导。
2、药物治疗
苯二氮䓬类药物如劳拉西泮片、阿普唑仑片可短期快速缓解急性焦虑症状。抗抑郁药物如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片通过调节5-羟色胺水平改善广泛性焦虑。β受体阻滞剂如盐酸普萘洛尔片对躯体化症状如心悸震颤效果显著，需严格遵医嘱控制用药周期。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场调节前额叶皮层神经活动，适用于药物效果欠佳者。生物反馈疗法利用仪器监测生理指标，帮助患者自主调节呼吸、心率等焦虑相关参数。光照疗法对季节性焦虑障碍有辅助改善作用。
出现焦虑症状时应及时到精神心理科就诊，医生会通过临床症状评估结合心理量表测定明确诊断。治疗方案需严格遵循个体化原则，自行调整药物可能引发戒断反应或加重病情。建立规律作息并培养正向兴趣爱好，有助于构建稳定的心理支持系统。