昼夜颠倒可能增加代谢综合征的患病风险。长期作息紊乱容易干扰人体内分泌和代谢平衡，但具体影响存在个体差异。
昼夜颠倒会导致生物钟与外界环境不同步，影响胰岛素敏感性，增加糖代谢异常的可能性。同时，睡眠节律紊乱可能引起瘦素分泌减少、胃饥饿素水平升高，导致食欲亢进和脂肪堆积。研究显示，长期夜班工作者出现腹型肥胖的概率比正常作息人群高1.5倍左右。昼夜节律失调还会激活慢性炎症反应，这与血脂代谢异常、血管内皮功能损伤密切相关。
保持规律的作息时间对维持代谢健康至关重要。建议逐步调整睡眠节律，保证每日7-8小时高质量睡眠。若因工作需要必须昼夜颠倒，应注意加强营养管理，定期监测血压、血糖等指标，发现异常及时就医咨询。