鱼油可能对部分关节炎症状有一定的缓解作用，但具体效果因人而异，需结合病情类型和个体差异综合判断。目前研究认为，鱼油中的Omega-3脂肪酸可能对炎症性关节炎有一定益处。
鱼油富含EPA和DHA两种Omega-3脂肪酸，具有调节炎症反应的作用。对于类风湿关节炎等自身免疫性关节病，鱼油可能通过抑制促炎因子如白细胞介素-6、肿瘤坏死因子的产生，减轻关节肿胀和晨僵症状。临床研究显示，部分患者联合使用鱼油与抗风湿药物后，可减少非甾体抗炎药的使用剂量。而对于骨关节炎这类退行性关节病变，鱼油的抗炎作用可能对缓解疼痛、改善关节活动度有一定辅助效果，但尚需更多循证医学证据支持。
日常可优先选择富含Omega-3的食物如深海鱼类。若选择鱼油补充剂，建议在医生指导下使用，避免与抗凝药物同时服用。关节炎患者仍需规范使用双氯芬酸钠、甲氨蝶呤等基础治疗药物，定期复查炎症指标和关节功能。