油茶适量饮用可能对心血管健康有一定益处，但需根据具体情况综合分析。油茶中含有单不饱和脂肪酸、茶多酚等成分，合理摄入有助于调节血脂。
油茶中的单不饱和脂肪酸含量较高，这类脂肪酸可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少血管壁脂质沉积的风险。其含有的茶多酚等抗氧化物质能够抑制自由基对血管内皮细胞的损伤，从而维护血管弹性。部分研究还发现油茶中的角鲨烯等成分可能通过调节脂代谢相关酶活性，辅助改善血液循环状态。
但需注意油茶属于高热量饮品，每日摄入量建议控制在20-30毫升以内。伴有高脂血症或肥胖症的人群更需严格控制用量，过量饮用可能导致热量超标。冲泡时避免添加蔗糖、炼乳等高糖配料，以防影响血糖代谢。
心血管健康管理需采取综合措施，建议在保持低盐低脂饮食、规律运动的基础上，可咨询营养师制定个性化膳食方案。若已存在明确心血管疾病，应在医生指导下规范治疗。