梦游症可能是由于精神压力过大、睡眠障碍或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神压力
长期的精神压力可能导致大脑在睡眠中仍保持一定程度的活跃，从而引发梦游现象。对于这种情况，可以尝试通过心理咨询、放松训练等方法缓解压力。
2.睡眠障碍
梦游症可能与睡眠障碍有关，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。对于这类情况，改善睡眠质量是关键，可能需要使用助眠药物如苯海拉明、佐匹克隆、艾司唑仑等，在医生指导下用药。
3.遗传因素
部分梦游症患者可能有家族遗传倾向。对于遗传性梦游症，目前尚无特效治疗方法，但可以通过规律作息、避免过度疲劳等措施减少发作。
除以上原因外，还可能与生活习惯、环境变化等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，并在出现梦游症状时及时就医。