紧张性头痛通常是一种常见的头痛类型，可能由肌肉紧张或压力引起，这种头痛感觉像是头部被紧紧地勒住，通常表现为双侧头部的钝痛或压迫感。
紧张性头痛的成因可能包括长时间的精神或身体压力、不正确的坐姿、缺乏运动、睡眠不足或过度睡眠。此外，眼睛疲劳、磨牙、饮食习惯不良或长时间保持同一姿势也可能导致紧张性头痛。症状可能从轻微到严重不等，但通常不伴随恶心或对光线敏感等其他症状。
对于紧张性头痛，日常生活中应注重压力管理，保持良好的睡眠习惯，适当进行放松和运动。如果头痛频繁发生或影响到日常生活，应及时就医。在医生指导下，可能需要采取适当的治疗措施，包括生活方式调整和药物治疗，但需遵医嘱，不可自行盲目用药。