阴道内外特别干涩可能是由于激素水平变化、生活习惯不当或特定疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.激素水平变化
随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平会逐渐下降，导致阴道黏膜变薄，分泌物减少，从而引起干涩。针对这种情况，可以考虑使用雌激素替代疗法，但应在医生指导下进行。
2.生活习惯不当
长时间使用含有刺激性化学成分的洗液清洁阴部，或者频繁使用卫生巾等，都可能破坏阴道内的正常菌群平衡，导致干涩。改善方法包括使用温和无刺激的洗液，以及保持阴部清洁干燥。
3.特定疾病
如糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌疾病，也可能引起阴道干涩。治疗这类疾病需要针对病因进行，如使用胰岛素控制血糖，或使用甲状腺激素替代治疗等。
除以上原因外，还可能与心理因素、药物副作用等因素有关。日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免过度清洁阴部，必要时可在医生指导下使用润滑剂。如症状持续，应及时就医检查。