巨阙穴位于上腹部前正中线上，在脐中上6寸处。该穴作为任脉的重要穴位，通常具有宽胸理气、和胃降逆、宁心安神等功效，常用于缓解胸痛、胃痛、心悸等不适症状。
1、宽胸理气
巨阙穴位于胸腹交界处，邻近心脏和膈肌，刺激该穴位有助于调节气机、缓解气滞。对于因气机不畅引起的胸胁胀满、胸闷气短等症状，适当按摩或针灸可促进局部气血运行，改善不适感。
2、和胃降逆
此穴靠近胃脘部，中医认为其能调节脾胃功能。针对胃气上逆导致的恶心呕吐、嗳气呃逆等症状，通过艾灸或按压巨阙穴可起到降逆止呕的作用，有助于恢复脾胃升降平衡。
3、宁心安神
巨阙穴与心脏有经络联系，具有安神定志的功效。对于焦虑、失眠等心神不宁的情况，配合内关、神门等穴位进行针灸治疗，可调节自主神经功能，缓解心悸、烦躁等表现。
日常取穴时可采用骨度分寸法，从胸剑联合中点至脐中分为8寸，向下取2寸即为巨阙穴。需注意针灸操作需由专业医师进行，自行按压时可使用指腹适度按揉3-5分钟，出现刺痛感应立即停止。若存在严重心脏疾病或腹部手术史者，应提前告知医师评估是否适宜施治。