胳膊肘疼可能是生理性原因所致，也可能与外伤、关节炎、肱骨外上髁炎、神经压迫等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。日常需注意休息，避免肘部过度活动，若症状持续或加重，应及时就医治疗。
一、原因
1、生理性原因
长时间进行肘部重复性活动或用力不当，如搬运重物、频繁屈伸肘关节，可能导致局部肌肉、韧带劳损，引发暂时性疼痛。通常充分休息后可逐渐缓解，无需特殊治疗。
2、外伤
肘部受到碰撞、扭伤或骨折时，可引起急性疼痛、肿胀和活动受限。需通过X线或CT检查明确损伤程度，轻微软组织损伤可冷敷制动，严重骨折需手术复位固定。
3、关节炎
退行性骨关节炎或类风湿关节炎可能累及肘关节，表现为晨僵、持续性隐痛及活动范围减小。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖片等药物缓解症状。
4、肱骨外上髁炎
俗称“网球肘”，因肘部肌腱慢性损伤导致外侧疼痛，提拉重物时加重。急性期需限制腕肘活动，配合超声波、冲击波等物理治疗，必要时局部注射复方倍他米松注射液。
5、神经压迫
尺神经或桡神经在肘部受压（如肘管综合征）可引发放射性疼痛、麻木。轻症可通过营养神经药物（甲钴胺片、维生素B1片）改善，严重者需手术松解神经。
二、治疗
1、休息制动
急性期避免肘部负重，使用护具固定减少关节活动，促进软组织修复。日常注意纠正不良姿势，防止反复劳损。
2、冷敷或热敷
外伤初期（48小时内）可冷敷减轻肿胀，慢性疼痛或劳损适用热敷改善血液循环。每次15-20分钟，每日2-3次。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药止痛；外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部缓解症状。
4、物理治疗
慢性疼痛可选择冲击波、红外线等理疗方式促进组织修复，配合按摩、针灸等中医手段松解肌肉粘连。
5、手术治疗
严重骨折、神经卡压或保守治疗无效的顽固性疼痛，需通过关节镜清理、神经松解术等手术干预。
若疼痛持续超过一周、伴有明显肿胀或关节变形，需及时到骨科就诊。避免自行长期服用止痛药掩盖病情，日常可进行肘部拉伸锻炼增强关节稳定性，但需在康复师指导下进行。