眼睛干涩可以通过多种方法缓解，一般需根据具体情况进行选择，常见的治疗方式有生活调理、物理治疗、药物治疗等。眼睛干涩的症状可能是长时间用眼、环境干燥或泪腺功能减退等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的用眼习惯，每隔45分钟至1小时休息眼睛10分钟，远眺放松；保持室内空气湿润，可以使用加湿器；保证充足睡眠，减少熬夜。
2.物理治疗
热敷眼部，每天2-3次，每次10-15分钟，可促进血液循环，缓解干涩；进行眼部按摩，促进泪液分泌。
3.药物治疗
使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，缓解干涩症状；遵医嘱使用抗过敏药物，如富马酸酮替芬滴眼液等，减轻过敏引起的眼干；对于泪腺功能减退引起的眼干，可在医生指导下使用硝酸毛果芸香碱滴眼液等药物。
日常注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕，多眨眼保持眼部湿润。如症状持续不缓解，应及时就医，排查干眼症等眼部疾病。