膝盖骨痛可能是由于过度使用、关节磨损或损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用
长时间站立、跑步或进行重复性膝关节活动可能导致膝盖骨痛，这种情况下，可以通过休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
2.关节磨损
随着年龄增长，关节软骨可能逐渐磨损，导致膝盖骨痛。在这种情况下，可能需要使用透明质酸注射液、硫酸软骨素和氨基葡萄糖等药物来改善关节功能，遵医嘱用药。
3.损伤
跌倒或运动中的撞击可能导致膝关节损伤，引起膝盖骨痛。对于这种情况，除了休息和冷敷外，可能需要使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多和可待因等药物缓解疼痛，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与肥胖、遗传因素等有关。日常生活中应注意保护膝关节，避免过度负荷，如有必要，应及时就医检查和治疗。