一般不存在目前最安全有效的祛斑方法是什么的说法。祛斑的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。色斑的形成可能与遗传、内分泌失调、紫外线照射等因素有关，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少紫外线照射，外出时涂抹防晒霜，使用遮阳伞等。同时，保持饮食均衡，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于抗氧化和减少色斑。
2.物理治疗
对于部分色斑，可以考虑进行激光、光子嫩肤等物理治疗，这些方法可以减少色素沉着，改善皮肤状况。但需注意，物理治疗需在专业医生指导下进行，以避免不良反应。
3.药物治疗
对于色斑，可在医生指导下使用美白祛斑类药物，如维生素C、曲安奈德、羟氯喹等，这些药物可以抑制色素生成，减轻色斑。但需注意，药物治疗需遵医嘱，避免过量使用。
日常生活中，应注意防晒和饮食调理，减少色斑形成。若色斑严重，建议及时就医，在医生指导下进行专业治疗。