牙龈疼痛可能是由于牙周炎、牙龈炎或龋齿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙周炎
牙周炎是由于牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈导致的炎症反应，可能引起牙龈红肿、出血和疼痛。治疗牙周炎通常需要进行牙周清洁和刮治，同时配合使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素等药物，以控制感染。
2.牙龈炎
牙龈炎是牙龈组织的炎症，常由于口腔卫生不良引起。治疗方法包括改善口腔卫生习惯，定期洗牙，并使用抗菌漱口水如氯己定、氟化钠和苯扎氯铵等，以减少细菌滋生。
3.龋齿
龋齿是由于口腔细菌分解食物残渣产生的酸性物质侵蚀牙齿硬组织，导致牙痛。治疗龋齿需要进行补牙或根管治疗，并在医生指导下使用止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和罗红霉素等，以缓解疼痛和控制感染。
除以上原因外，牙龈疼痛还可能与牙齿敏感、外伤等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，定期进行口腔检查，发现问题及时就医。