眼睛里有胬肉时，一般可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。胬肉是结膜组织异常增生形成的三角形肉样赘生物，建议及时就医，遵医嘱选择合适方案。
1.物理治疗
日常可通过冷敷减轻充血，外出佩戴防紫外线眼镜减少风沙刺激。避免长时间强光照射、烟尘环境等诱发因素，保持用眼卫生。
2.药物治疗
若胬肉较小且未影响视力，可遵医嘱使用氟米龙滴眼液、普拉洛芬滴眼液等抗炎药物控制局部炎症，或使用玻璃酸钠滴眼液缓解眼表干涩。用药期间需观察是否出现眼压升高等不良反应。
3.手术治疗
当胬肉侵入角膜超过2毫米、影响视力或反复发炎时，需行胬肉切除术联合自体结膜移植术。术后需短期使用抗生素滴眼液预防感染，并避免揉眼以免复发。
日常需注意避免强光刺激，外出建议佩戴防紫外线太阳镜。减少接触烟尘、花粉等致敏物质，控制电子产品使用时间。若出现胬肉充血、异物感加重或视力下降，应立即就诊眼科进行裂隙灯检查。治疗期间需严格遵循医嘱用药和复查，切勿自行使用偏方处理眼睛。