月经周期的正常范围通常为21~35天，经期持续天数为2~8天。具体天数因人而异，可能存在一定波动，但长期明显偏离该范围需引起重视。
月经周期的长短受多种因素影响。个体差异是常见原因，部分女性天生周期较短或较长，若月经规律且无其他不适，通常属于正常生理现象。年龄因素也会导致周期变化，青春期及围绝经期女性因激素水平不稳定，可能出现月经周期延长或缩短。此外，情绪波动、过度节食、体重骤变或剧烈运动等均可干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，进而影响月经周期。
建议女性养成记录月经周期的习惯，若连续3个月出现周期短于21天或超过35天，或经期持续时间异常，应及时到妇科就诊。日常生活中需注意保持情绪稳定，避免过度疲劳，均衡饮食以维持正常内分泌功能。