黑青快速消退的方法一般包括冷敷、热敷、药物治疗等，具体效果因人而异。以下为具体处理措施：
1、冷敷
黑青形成后的24小时内，可用冰袋包裹毛巾敷于患处。低温能收缩皮下血管，减少渗血，缓解肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时重复，避免冻伤皮肤。
2、热敷
受伤24小时后可改用温热毛巾外敷。热量可促进局部血液循环，加速瘀血吸收代谢，每日进行3-4次，每次约20分钟，注意温度不宜超过45℃以防烫伤。
3、药物治疗
在医生指导下可外用云南白药气雾剂、红花油等活血化瘀类药物，或口服三七片、跌打丸等中成药。严重血肿时可能需要使用阿司匹林肠溶片等抗凝药物，但需排除出血性疾病风险。
如黑青范围持续扩大、伴随剧烈疼痛或超过两周未消退，可能存在骨折、深层组织损伤或凝血功能异常等情况，建议及时至急诊科或骨科就诊。日常避免自行揉搓患处，糖尿病患者需特别注意观察皮肤恢复情况。