鱼油软胶囊通常被认为具有调节血脂、改善心血管健康等功效。它们富含Omega-3脂肪酸，包括EPA和DHA，这些成分对维护大脑功能和视力有益，同时可能有助于降低心血管疾病的风险。
鱼油软胶囊的副作用通常较轻，但长期服用时，部分人可能会遇到消化不良、胃部不适或轻微出血等问题。此外，过量摄入鱼油可能导致血液变稀，影响凝血功能，对有出血倾向或服用抗凝药物的人群尤其需要注意。由于鱼油中Omega-3脂肪酸含量较高，长期大量摄入可能引起肝脏负担加重，导致肝功能异常。
对于鱼油软胶囊的使用，建议在医生指导下进行，避免自行盲目用药。日常饮食中应保持均衡，适量摄入富含Omega-3的食物，如深海鱼类。若出现不适症状，应及时就医，并遵循医嘱调整用药。