通常容易困的原因可能是生活习惯、睡眠质量不佳以及潜在的健康问题等因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯
长时间保持同一姿势工作、缺乏运动或者饮食不规律都可能导致身体感到疲劳。改善生活习惯，比如定时进行适量运动，保持饮食均衡，有助于提高精神状态。
2.睡眠质量不佳
睡眠过少或者睡眠质量差会导致白天感到困倦。可以通过改善睡眠环境，比如保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，以及避免睡前使用电子设备来提高睡眠质量。
3.潜在的健康问题
如贫血、甲状腺功能减退等健康问题也可能导致容易困。对于这些情况，可能需要医生的诊断和治疗，例如铁剂、甲状腺激素替代治疗等药物的使用。
除以上原因外，还可能与压力过大、情绪波动等因素有关。日常生活中应注意劳逸结合，保持积极的心态，并在感到异常困倦时及时就医检查。