一般跟腱经常疼痛可能是由于过度使用、跟腱炎或跟腱撕裂等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用
长时间高强度运动或不当的锻炼方式可能导致跟腱过度拉伸，引发疼痛。对此，可采取休息、冷敷等措施，并在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。
2.跟腱炎
跟腱长期受到微小损伤后，可能发展为跟腱炎，表现为跟腱部位疼痛、肿胀。治疗上除了休息、冷敷外，还需在医生指导下使用外用消炎止痛药膏如酮洛芬凝胶、双氯芬酸钠软膏等。
3.跟腱撕裂
跟腱受到较大外力作用时，可能发生撕裂，导致剧烈疼痛和活动受限。对于跟腱撕裂，需尽快就医，必要时需进行手术治疗。术后可在医生指导下使用镇痛药如对乙酰氨基酚、曲马多、帕瑞昔布来缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与跟腱周围组织退变、感染等因素有关。平时应注意避免过度运动，选择合适的运动鞋，一旦出现跟腱疼痛应及时就医，以免延误病情。